L'uva

L'uva è un tipico frutto di questa stagione 🍇

Si tratta di uno dei frutti più zuccherini: contiene infatti il 15% di zuccheri, mentre una mela, per esempio, ne contiene mediamente il 10% 🍎

Se siete amanti dell'uva e in questo periodo la mangiate spesso potete ridurre la porzione: invece di 150 g consumatene 100 g, in questo modo assumerete sempre la stessa quantità di zuccheri (100 g🍇 = 150 g🍎 = 15 g di zuccheri)